台灣孩子「動」不夠！董氏基金會針對5都超過2000名國、高中職學生調查發現，雖然有高達8成受訪者認為自己需要運動，但實際達到「每周運動333」每周運動次數3次、每次運動時間30分鐘者，只有一半比率做到。董氏基金會呼籲孩子多動，因研究顯示運動30分鐘就會分泌讓心情、學習力變好的腦內激素。

根據董氏基金會2011年針對台北、桃園、台南、高雄、台中5都國、高中職學生進行的調查發現，受訪者中有80.1％認為自己需要運動，但每周運動次數為3次以上者僅占57.7%，每次運動時間達31至60分鐘者也只有55.2%，明顯動的不夠。進一步分析，更僅有10%的人會在心情不好時去運動，但運動過後，有多達82%認為心情變好。

台北市立聯合醫院中興院區精神科醫師詹佳真表示，研究顯示，只要運動30分鐘，人體就會分泌腦內啡、血清素、多巴胺等激素，能讓心情變好，注意力集中，學習更敏銳，因此，養成規律運動習慣，對發育中的兒童、青少年，格外重要。

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