美國密蘇里大學最新研究指出，年輕人有沒有運動習慣才是重點。常運動、體重穩定的人短時間、適量喝高果糖、高葡萄糖含糖飲料，對新陳代謝健康影響不會很大。

美國密蘇里大學營養與運動生理學教授吉爾‧卡納蕾表示，如果青少年、年輕人運動量足夠，含糖飲料並沒有那麼不健康。過去研究顯示，多運動可以減輕大量喝含糖飲料所造成的傷害。這項研究已發表於「美國臨床營養學期刊」。

參與研究民眾年齡介於十五歲到二十歲，研究人員讓他們每天適量飲用含糖飲料持續二星期；結果發現，運動量、活動量增加可以幫助抵銷高果糖飲食傷害。卡納蕾指出，減少兒童含糖飲料攝取量誠然重要，但讓小孩維持一定的運動量、活動量也非常重要。

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