2014/11/09 Others
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生活保健-孩子太瘦小 補足營養外更要 睡得好
醫師表示,體重如果太輕、長不高,常見原因與父母遺傳因素有關,再來就是睡眠不足及營養因素影響生長激素分泌,少部分為疾病因素,例如甲狀腺素不足及腦腫瘤等,不過,不能小看太瘦這件事,因為太瘦、脂肪太少,會影響荷爾蒙分泌,進而影響生長發育,不能輕忽。

台北榮總內分泌暨新陳代謝科主治醫師石光中表示,門診中常會看到父母憂心忡忡,為孩子長不高、太瘦前來求診,但大多沒有大礙。首先醫師會先檢視父母的身高,並評估孩子長不高是否為遺傳因素,在排除遺傳因素之後,即會進行抽血來瞭解孩子的生長激素是否不足,或是有其他疾病的問題。

石光中指出,經診斷多數孩子都是因為營養不均衡及生活作息不正常、太晚睡覺所引起,人體生長激素在晚上10點到隔天凌晨的3點是製造最旺盛的時候,這時候如果不睡覺,便很容易影響生長激素的分泌,尤其現在孩子愛看電視及玩3C產品,常常玩到忘我,一玩就到很晚,父母如果沒有嚴加管教,長久下來,孩子就很容易因而長不高及體重不足。

國泰醫院主任級小兒科主治醫師林隆煌表示,現代孩子大多是太胖要減肥,但也有孩子是因為太瘦就醫,如果孩子身高夠、只是單純的體重不足,就比較是營養攝取不足的問題,尤其是奶類攝取得不夠,奶類含有蛋白質、鐵質及鈣質,是重要的營養來源,建議可以趕快補充高熱量的牛奶急起直追。

林隆煌指出,除了營養及太晚睡之外,體重過輕及長不高的孩子,普遍有運動不足的問題,而生長激素也需要日光的幫忙,就像是吃了鈣片,也需要曬太陽吸收維生素D,讓鈣能為人體所吸收一樣,要孩子長得高、長得好,運動是不可缺少;孩子平時的飲食、作息及動運,父母扮演很重要的角色,在孩子的成長過程中,父母得要多費點心。

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