都會地區的國中小學生，擁有智慧型手機的比例相當高，已成為兒童視力的殺手之一。中華民國眼科醫學會理事黃維仁醫師警告，在多螢時代下，長期使用卻沒有正確的用眼習慣，對視力傷害極大，尤其對學齡兒童，除了造成近視，也會影響學習效果。

為什麼長時間盯螢幕對眼睛會造成傷害？黃維仁解釋，根據最新美國視光與視覺科學雜誌研究指出，用手機閱讀網頁字體大小，平均僅有報紙的30%~80%，而閱讀書報雜誌時，眼睛與讀物之間的距離平均是40.6公分，用智慧手機上網瀏覽時，平均只距離32公分，而低頭族離手機的距離比閱讀書報時還近8.6公分。長時間讓眼睛過度聚焦，造成視力的傷害。

在數位時化，許多父母常用智慧型手機或平板電腦當成子女用功讀書的獎賞，每當上下課時，大眾運輸工具的車箱內，學生使用手機或平板電腦的情況也屢見不鮮，黃維仁指出，若在通勤時使用手機，在晃動的情況下緊盯住螢幕，眼睛必須不斷瞬間調整視軸距離，容易造成眼睛不適感。

視力四大殺手：字小、距離近、手晃、時間長
黃維仁強調，在字太小、太近、晃動的情境下緊盯螢幕，會使睫狀肌長時間處於緊張狀態，不僅如此，長時間用眼而忘記眨眼也易導致乾眼不適、影響平日生活品質，對學齡兒童容易造成高度近視，若沒有前往眼科就診，進行校正，將會嚴重影響學習效果。黃維仁提醒父母們，若發現家中孩子看書或看電視的距離愈來愈近時，就要特別注意孩子視力是否出現問題，應盡速帶孩子到眼科醫院進行檢測，並積極進行治療，避免讓孩子的視力演變為高度近視；其次，預防家中兒童罹患近視，要長期注意用眼習慣，包括：眼睛使用30分鐘後要休息至少5分鐘；假日多帶往戶外，讓孩童的視力在大自然的環境下進行緩解；使用3C產品時，不要僅有獨立光源，最好有背景光源的輔助等等。針對過度用眼的現況，黃維仁呼籲「別忘每年眼睛定期健檢，才能實踐精彩生活」。

同時，為照護未來主人翁的雙眼，中華民國眼科醫學會提出「愛你眼睛健康，停、看、聽」三口訣，呼籲孩童要「停」止長期過度用眼、「看」不同遠近物品讓眼睛休息、「聽」從醫師建議定期視力健檢。

WHO（世界衛生組織）將每年10月9日訂為世界視覺日，今年中華民國眼科醫學會與愛爾康大藥廠共同舉辦，由中國時報協辦的「愛你眼睛健康，實現精彩生活」護眼講座暨健檢，獲得全台民眾的響應與參與，可見護眼大作戰已成為新的全民運動。

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