環保署統計，大台北地區七月幾乎每兩天，就有一天紫外線過量，宜蘭地區更有二十天紫外線達危險值，有六天達過量，讓人吃不消。<br>
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面對紫外線及強光的侵襲，皮膚科醫師蔡弘傑指出，到海邊、河岸附近戲水釣魚，一定要做好防曬，選擇防曬係數高的產品，每隔一兩個小時就擦一次。台大醫院皮膚科醫師蔡呈芳建議，除了擦防曬乳液時，外出時最好戴上帽子，穿上薄的長袖衣服，並穿戴防曬長手套，衣物選擇不透光的材質，才能抵禦紫外線。<br>
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大熱天裡，還應該多喝水補充體內水分。在戶外活動時，最好每隔三十分鐘，就在陰影處休息五分鐘。<br>
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如果不慎曬傷，皮膚科醫師趙昭明指出，輕微曬傷只傷到表皮層，可以多沖冷水或是冰敷。如果長出水泡、紅腫，最好到醫院就診。也可以塗抹一些蘆薈黏液，具有舒緩效果，但皮膚過敏者最好不要嘗試，以免擦出問題。