2013/06/26 視力保健
363
暑假生活護眼須知-EYE的叮嚀―給家長的一封信
親愛的家長,您好!

時間過得很快,暑假又到了!這是個親子共享的快樂時光,從過去的經驗中得知,暑假生活的點點滴滴將是孩子成長歲月的精彩回憶,妥善規畫的假期活動可以降低孩子近視發生或度數加深的風險。

眼睛是靈魂之窗。台灣近年來近視發生年齡有越來越年輕化的趨勢。近視之所以可怕是罹患近視的年紀越小就越容易惡化成為高度近視,進而併發青光眼、白內障、視網膜病變,甚至失明的機會都比平常人多出60倍以上,因此學童的視力需要加以保護。目前已知的研究證實每天有足夠的戶外時間,多讓孩子在自然光線下做大肢體活動,減少近距離用眼,例如讀書、寫字、閱讀及電視、電腦、手機等3C產品,可以有效遏止近視的發生與惡化。如果要近距離用眼就要做到規律性望遠休息(即每30分鐘的近距離用眼,就能有10分鐘的遠眺),讓眼睛不致於過度疲勞。

暑假到了,請為孩子安排動、靜態交替之多元化暑假生活,鼓勵孩子多多在自然光線下進行戶外活動,盡量減少近距離用眼,少打電腦、少玩電動、少看電視,少當低頭族;從事戶外活動期間也要注意安全,並做好護眼措施,例如在陽光下活動時要做好防曬措施、應戴帽子或能防止紫外線的太陽眼鏡等。另外,若有視力不良現象應利用假期到眼科醫師處接受檢查與矯治,並將檢查結果妥為收存,以便逐年觀察視力發展之變化。

為避免他罹患近視或近視度數惡化,期許親師生聯手,督促和指導小朋友維護自己的視力健康,打造未來光明<視>界!

教育部與您共同關心孩子的健康!
檔案下載

標籤