根據調查，國內15歲以上人口約12％有睡眠問題。而睡眠品質調查發現，入睡困難、睡眠中斷、清晨早醒、與日間過度嗜睡，是國人最常發生的睡眠障礙。<br>
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眾所周知，睡眠出問題對認知與精神有顯著的影響，像是疲倦、嗜睡、注意力不集中、警覺性下降、反應遲鈍、脾氣暴躁、心情低落等，往往成為交通事故或職業意外的潛在原因。 <br>
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此外，天主教耕莘永和分醫院神經內科王志弘醫師也指出，長期睡眠障礙易導致消化不良，使體重增加或減少，還會增加如高血壓、冠狀動脈疾病、中風、心衰竭等心臟血管疾病的發生率。 <br>
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為幫助民眾警覺睡眠障礙的問題，台灣神經學學會曾提出五大警訊，若有以下任一症狀，便應儘速就醫，切勿只靠安眠藥助眠： <br>
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1.連續無故失眠（入睡困難、淺眠）達一個月以上。 <br>
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2.白天嗜睡造成危險（如開車開到一半睡著）、或工作效率下降。 <br>
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3.鼾聲如雷，造成白天疲累、焦慮、頭痛。 <br>
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4.睡眠中出現異常行為（如喊叫、夢遊、不自主運動、半夜無意識偷吃東西）。 <br>
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5.睡眠週期失調（提早＼延遲＼不規則）。 <br>
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要維持身心健康，需有規律、適切、充分的睡眠，這是每天生活的必需品，一旦睡眠出問題，千萬別掉以輕心