108學年健康促進學校電子報-第四期

  • 108學年度校園視力保健增能工作坊(彰化場次)
     
    資料提供:學童視力保健計畫團隊 楊惠萍研究助理
     
        現今3C產品的普及化,學童視力保健最大的威脅是近視病,近視年齡層逐漸下降,學童一旦發生近視,度數每年攀升約100度,眼軸持續地增長,約五年就變成高度近視,容易發生視網膜裂孔或剝離、黃斑部病變、白內障、青光眼等併發症。想要有效預防及控制近視,必須掌握18歲前的視力發育期,但是一般人多以為近視只要配眼鏡就好了,反而錯過兒少近視病治療控制的黃金期,因此,照顧者及孩童本身認識近視病的嚴重性並具有自我覺察能力是相當重要的。

        教育部推動健康促進學校工作多年,每年辦理多場教師增能研習, 108學年度學童視力保健計畫更是首次以校長為增能對象,辦理校園視力保健增能工作坊,巡迴馬祖、新北、彰化、嘉義、屏東、花蓮以及澎湖等縣市,總參與人數接近600人次,推廣校園視力保健實證支持性環境策略模式,課程包含眼科醫師分享近視防治的實證醫學新知,也請績優學校校長分享成功推動經驗,使視力保健宣導重點能真正落實於校園,營造優良學習環境,強化教師、學童及家長之近視病觀念:增加戶外活動預防近視、3C產品使用時間的控管、就醫治療讓近視度數惡化趨緩,以簡單、可行、有效之方法維護孩子的視力,脫離高度近視的風險。

        108年12月18日(星期三)下午於彰化縣員林市育英國小舉行「108 學年度校園視力保健增能工作坊」彰化場次,當天的參與貴賓有教育部國民及學前教育署高儷菁教官、彰化縣教育處施力中科長、蘇筱嵐營養師、博士眼科鄭力升院長、108學年度健康促進學校中央輔導委員-陳慶盛校長與劉秀枝教授,本場次總參與人數共計190人。本次增能工作坊第一部分主題為「近視防治實證新知」,由鄭力升院長分享。第二部分主題為「視力保健近視防治之校園推動策略」,由視力保健計畫協同主持人-高雄市竹後國小陳慶盛校長分享。工作坊的第二階段為分組討論及報告,由陳慶盛校長與劉秀枝教授主持,最後的綜合座談則由彰化縣教育局處長官做致詞與勉勵。

     
    活動集錦
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  • 下課淨空十分鐘、戶外活動好處多
     
    教育部國教署學童視力保健計畫主持人吳佩昌醫師撰稿

        近日國內出現學生「新冠肺炎」的病例,為防治疫情在校園啟動相關機制,包括校園清潔消毒、鼓勵學童戴口罩及勤洗手,學校也規劃運用線上學習平臺,提供防疫期間的學習環境。

        根據2017年國健署調查全國學生近視盛行率,小六生70.6%、國三生89.3%、高三生87.2%,寒暑長假過後學童近視惡化度數加深很常見,在防疫期,學生該如何保護視力?

        教育部國教署學童視力保健計畫主持人吳佩昌醫師指出,課間下課的時候,學生們應都到戶外去,距離可以拉開2公尺以上,減少群聚風險;陽光可促使人體生成維生素D而強化免疫力,大約十分鐘即可增加維生素D的合成;另有研究顯示,病毒在陽光下曝曬20到100分鐘會被去活化,減少十萬倍,戶外活動也可以增強體力,減少因上課時間久坐之靜脈曲張、循環不良的風險;國健署的實證研究結果,每天戶外活動120分鐘可以預防近視,並中斷近距離用眼;戶外活動也有助於正面思考,減少因防疫時期的焦慮與憂鬱情形,因此,下課戶外十分鐘可一舉多得。

        教育部於109年2月27日函示學校單位,為減少群聚風險,並增強學生免疫力及體力,學校應增加學生戶外活動時間、落實下課教室淨空,並避免教室門窗緊閉、維持室內通風。課間下課教室淨空,到戶外活動,可以分散群聚、消減病毒、增強免疫、活絡循環、減少憂鬱、並預防視近視,好處太多了,因此,下課十分鐘,別再逗留在教室了。

        在家自學期間,學童及家長應注意使用電腦的時間及姿勢,設定鬧鐘,每30休息10分鐘,增加戶外活動時間,除了保護眼睛、也有助於防範嚴重的青少年網路成癮問題。

        眼睛是靈魂之窗,需要長期來呵護,「下課戶外防疫病、3010眼休息、遵從醫囑控近視」,是防疫期間的重要護眼原則。

     
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    高雄長庚紀念醫院眼科系系主任-吳佩昌醫師
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    吳佩昌醫師著作-孩子可以不近視

  • 健促竹縣 健康無限

    資料提供:新竹縣教育處林仁雯教師

        新竹縣長期推動「健康促進學校」工作,積極結合教育部國民及學前教育署、衛生福利部國民健康署中央的支持及縣內衛生單位、轄內中小學教職員生的力量,利用學生社團、社區活動發散健康促進的影響力,促進縣內學童及其家長對於健康促進的行動力,讓健康國民成為國家進步的基石。另外,新竹縣教育處以「札根閱讀、深耕藝文、科技創新、國際視野」為教育願景,除積極推廣全民運動外,實施整建學校硬體設施並充實教學設備、舉辦多元體育及藝文活動等,並積極推動「新竹縣健康城市計畫」來維護學童健康。

        108年12月25日由新竹縣竹仁國民小學協助辦理新竹縣108學年度健康促進學校「視力保健」知能研習,地點為新竹縣體育場大型會議室,參與人數約為85人次。此次增能研習邀請健康促進中央輔導委員許愛玲護理師,為蒞臨參與的新竹縣國中、小學健康促進業務承辦主任或承辦人分享上下兩階段的「視力保健議題輔導與推廣」,期待建立新竹縣各學校推動視力保健共識,使全校學生、教職員工、家長、社區民眾,深刻感受視力保健議題的訴求並營造健康校園。

        許愛玲護理師向大家宣導視力保健之重點:「1.不要太早得近視。2.每天戶外活動120。3.戶外活動要護眼。4.避免長時間用眼且注意距離。5.睡眠要充足。6.睡前記得正確點藥、藥品點完要回診。7.眼鏡要配足度數。8.議題融入教學培育生活技能。」並於研習中向大家分享視力退化的進程,呼籲視力保健從小開始,在學校的推動上可結合素養導向新課綱,以學習重點進行整合,建立學生正確的知識、情意,到技能與良好行為的形塑,最後做到健康自主管理的最終目標。

        自新竹縣實施健康促進學校計畫以來,新竹縣不斷整合各方人力及資源,透過親師生、社區之參與,專家學者輔導協助之下,漸漸發展具有效率化、國際化、數位化、專業化、服務化之在地健康促進學校經驗與特色。期盼在這樣的運作及推動下,健康促進學校能實踐民主化、參與式及透明化的學校管理策略,並以學生為導向的參與教學方式,引發學生的潛能及見解,建立全人健康理念並逐步落實健康生活型態。
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    108年12月25日新竹縣視力保健研習
    許愛玲護理師主講
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    107年新竹縣健促計畫撰寫會議
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    性教育議題全縣研習
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    新竹縣二重國小健促訪視資料
    4
    訪視工作檢討及策進研討會
    5
    楊縣長蒞臨北埔國小進行國際認證揭牌
    6
    新竹縣北埔國小榮獲
    107年度健康促進國際認證
  • 童節正值疫情嚴峻  教育部建議增加親子陪伴但注意避免群聚風險
        今年兒童節連假正值新型冠狀病毒﹙COVID-19﹚全球疫情嚴峻,連假期間建議增加親子在家陪伴時間,可適度從事戶外健康活動,增強體力並減少疫情焦慮,但應特別留意避免群聚場合,降低傳染風險。

        教育部國教署學童視力保健計畫主持人、高雄長庚紀念醫院眼科系主任吳佩昌醫師指出,學生從事戶外活動可增強免疫力及體力,每天戶外活動120分鐘也可預防近視,並有助於正面思考,減少防疫時期的焦慮感。親子居家亦應注意使用電腦的時間及姿勢,每30分鐘休息10分鐘。

        學童健康體位計畫主持人、臺北醫學大學營養學院謝榮鴻副院長提出健康飲食場域教學活動,鼓勵家長將營養知識運用於日常生活中,在連假期間帶小孩一同體驗料理製作的樂趣,增進親子關係與強化免疫力。此外,他也提醒親師生共同執行「85110健康生活」,睡滿8小時;天天五蔬果;每天用電腦、平板、手機、看電視、玩電玩注視螢幕不超過1小時;天天運動1小時;每天喝白開水1500-2000毫升,且不喝含糖飲料。

        口腔保健計畫主持人、高雄醫學大學口腔衛生學系系主任黃曉靈教授表示,防疫期間應特別注意口腔保健、避免病從口入。飯後應潔牙,使用洗手台時與他人保持1公尺以上距離,並避免用力漱口,防止飛沫感染,若有感冒相關症狀,應於康復後立即更換新牙刷。

        性教育計畫主持人、輔仁大學公共衛生學系系主任鄭其嘉教授也指出,防疫情期間可能會減少外出,在家時間變長,學生上網時間增加,提醒家長應關心學生使用網路情形,學生未必清楚知道網路人際互動的規範、分際,需特別強化學童資訊與媒體識讀的能力。


        菸檳危害防制計畫主持人、國立陽明大學黃久美教授指出,吸菸會傷害呼吸道的粘膜,破壞免疫系統,吸菸者普遍較容易感冒,甚而惡化為支氣管炎及肺炎。呼籲防疫期間持續推動無菸校園與無菸社區,讓學生能學會明辨菸品危害、強化拒絕技能,勇敢拒菸,進而倡議無菸環境。

        全民健保計畫主持人、國立臺灣師範大學董貞吟教授呼籲,為了在防疫期間更要珍惜有限的健保與醫療資源,健康民眾只需做好自身健康行為習慣-勤洗手,記得「內、外、夾、攻、大、力、腕」防疫洗手七字訣、減少外出、配戴口罩,共同對抗新冠肺炎


        教育部國教署指出,陪伴是給兒童最佳的禮物,連假期間建議家長多陪伴孩子,持續增進健康促進行為與落實防疫,若在戶外遊玩與運動,需注意保持人與人的距離勿靠太近,室內要注意空氣對流並常洗手,共度一個快樂的兒童節。

     
    新北市橫山國小-座位潔牙3
    新北市橫山國小
    學堂座位齊刷牙
    新北市橫山國小-低年級落實洗手做防疫
    新北市橫山國小
    國小學童落實洗手做防疫
    新北市橫山國小-中年級協助公共區域消毒
    新北市橫山國小
    國小學童協助公共區域消毒
    視力保健-高雄市仁武區竹後國小-吳醫師新聞稿已使用照片
    高雄市仁武區竹後國小
    國小學童配戴口罩進行課間運動
    嘉義縣大鄉國小-課間健身增強防疫力
    嘉義縣大鄉國小
    課間健身增強防疫力
    嘉義縣大鄉國小-上網自我學習
    嘉義縣大鄉國小
    上網自我學習
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    有效的健康教育課程的特點
     
    美國疾病管制中心

    當今健康教育課程在各研究發現基礎上強調可包含下列重點:
     
    教導功能性健康知識(基本知識)。
    塑造支持健康行為的個人價值觀和信念。
    塑造重視健康生活方式的團體規範。
    培養採取、演練和維持健康行為所必須的基本健康技能。
     
    成效較低的課程往往是太強調教導科學事實來增加學生知識。根據檢視有效計畫、課程以及健康教育領域專家的建議,有效的健康教育課程具有以下特點:
     

    1.著重在明確的健康目標及健康行為相關的結果
    有效的課程設置有明確的健康相關目標及與這些目標相關的行為結果。教學策略和學習經驗與行為結果呈直接相關。


    2.基於研究和理論基礎
    有效的課程多建立在理論(例如社會認知理論和社會涵化理論)基礎上的教學策略和學習經驗,可有效影響了青少年健康行為。最有發展性的課程多超越認知性教導,包含健康決定因素、社會因素、態度、價值觀、規範和影響特定健康相關行為的技能。

     
    1. 3.涵蓋個人價值觀、態度及信念
    有效的課程可以培養支持正向健康行為的態度、價值觀和信念。它提供教學策略和學習經驗,可以激發學生以批判性思考審視個人觀點,周全地思考支持健康促進的態度和價值觀論點,並對保護性行為有正面觀點與對風險行為有負面觀點。
     
    4.提供基本、準確且可直接應用在健康促進決定和行為的功能性健康知識
    有效的課程可提供準確、可靠和可信的有用資訊,使學生可以評估風險、澄清態度和信念,及修正對社會規範的錯誤觀念,群找方法避免危險情境,檢視內部和外部影響、做出與行為相關的決定,並建立個人和社交能力。一個課程若僅提供的資訊來改善對資訊的理解,並不足以造成行為的改變。


    5.使用策略設計個別化訊息並吸引學生參與
    有效的課程包含以學生為中心、互動和體驗式的教學策略與學習經驗(例如:小組討論、合作學習、問題解決、角色扮演和同儕帶領的活動)。學習經驗與學生的認知和情感發展相對應,可以幫助他們將訊息個別化,並在適應各種能力和學習風格的同時保持他們的興趣和動力。教學策略和學習經驗包括以下方法:

     
    • 涵蓋與健康有關的關鍵概念。
    • 鼓勵創意表達。
    • 分享個人的想法、感受和意見。
    • 周全地思考新論點。
    • 培養批判性思考能力。

    6.提供適合年齡和發展階段的資訊、學習策略、教學方法與教材
    有效的課程可以滿足學生的需求、興趣、關注點、發展和情感成熟度、經驗及當前的知識和技能水平。學習與學生的日常生活息息相關,並且可以被應用在生活中。概念和技能的傳授是具邏輯性的。


    7.納入具有文化包容性的學習策略、教學方法及教材
    有效的課程所包含的教材沒有文化偏見的訊息,但其中的訊息、活動和範例包括多元的文化和生活型態(例如,性別、種族、種族、宗教、年齡,生理/心理能力、外表和性取向)。策略增進認同學生文化多樣性的價值觀、態度和行為;增進學校中來自多元文化學生間的互動;強學生跨文化交流所需的技能;建立家庭和社區的文化資源。


    8.提供足夠的時間進行教學和學習
    有效的課程提供足夠的時間來促進對關鍵健康概念和實踐技能的理解。行為改變需要持續不斷的努力。在一個年級當中,幾個小時的短期或「一次性」課程通常不足以支持健康行為的採行及維持。


    9.提供強化技能和正向健康行為的機會
    有效的課程以學生既有的概念和技能為基礎,提供橫跨各健康議題及年級來強化健康促進技能的機會。這可以含括併入一項以上的技能實踐應用,在隨後的年級增加「技能提升」的課程,或整合其他學術領域中的技能應用機會。一門課程涵蓋符合年齡與年級的行為決定因素,並在學習基礎上加以鞏固和加強,較有可能有更持久的效果。


    10.提供機會與重要他人有正向的連結
    有效的課程將學生與其他重要他人有聯繫互動,以增進健康促進的規範、態度、價值觀、信念與行為。教學策略建立在透過與同儕、家長、家庭成員及其他成人正向的榜樣參與學生的學習,以增進學生健康行為的保護因子與降低健康風險行為

    11.包括教師訊息以及專業發展培訓計畫,以提高教學和學生學習的成效
    有效的課程多由對促進積極的健康行為有興趣、相信自己所教的內容、對課程內容有充分了解、並對教學策略與目標感到熟悉與熟練的教師來執行。持續的專業發展和培訓對於幫助教師實施新課程或實施策略中需要新技能的教學或評估至關重要。




     
    Characteristics of an Effective Health Education Curriculum

    CDC(Centers for Disease/ Control and Prevention)

    Today’s state-of-the-art health education curricula reflect the growing body of research that emphasizes:
     
    Teaching functional health information (essential knowledge).
    Shaping personal values and beliefs that support healthy behaviors.
    Shaping group norms that value a healthy lifestyle.
    Developing the essential health skills necessary to adopt, practice, and maintain health-enhancing behaviors.
     
    Less effective curricula often overemphasize teaching scientific facts and increasing student knowledge. An effective health education curriculum has the following characteristics, according to reviews of effective programs and curricula and experts in the field of health education:
     
    1. Focuses on clear health goals and related behavioral outcomes.
    An effective curriculum has clear health-related goals and behavioral outcomes that are directly related to these goals. Instructional strategies and learning experiences are directly related to the behavioral outcomes.
     
    2. Is research-based and theory-driven.
    An effective curriculum has instructional strategies and learning experiences built on theoretical approaches (for example, social cognitive theory and social inoculation theory) that have effectively influenced health-related behaviors among youth. The most promising curriculum goes beyond the cognitive level and addresses health determinants, social factors, attitudes, values, norms, and skills that influence specific health-related behaviors.
     
    3. Addresses individual values, attitudes, and beliefs.
    An effective curriculum fosters attitudes, values, and beliefs that support positive health behaviors. It provides instructional strategies and learning experiences that motivate students to critically examine personal perspectives, thoughtfully consider new arguments that support health-promoting attitudes and values, and generate positive perceptions about protective behaviors and negative perceptions about risk behaviors.
     
    4. Addresses individual and group norms that support health-enhancing behaviors.
    An effective curriculum provides instructional strategies and learning experiences to help students accurately assess the level of risk-taking behavior among their peers (for example, how many of their peers use illegal drugs), correct misperceptions of peer and social norms, emphasizes the value of good health, and reinforces health-enhancing attitudes and beliefs.
     
    5. Focuses on reinforcing protective factors and increasing perceptions of personal risk and harmfulness of engaging in specific unhealthy practices and behaviors.
    An effective curriculum provides opportunities for students to validate positive health-promoting beliefs, intentions, and behaviors. It provides opportunities for students to assess their vulnerability to health problems, actual risk of engaging in harmful health behaviors, and exposure to unhealthy situations.
     
    6. Addresses social pressures and influences.
    An effective curriculum provides opportunities for students to analyze personal and social pressures to engage in risky behaviors, such as media influence, peer pressure, and social barriers.
     
    7. Builds personal competence, social competence, and self-efficacy by addressing skills.
    An effective curriculum builds essential skills — including communication, refusal, assessing accuracy of information, decision-making, planning and goal-setting, self-control, and self-management — that enable students to build their personal confidence, deal with social pressures, and avoid or reduce risk behaviors.
    For each skill, students are guided through a series of developmental steps:
    • Discussing the importance of the skill, its relevance, and relationship to other learned skills.
    • Presenting steps for developing the skill.
    • Modeling the skill.
    • Practicing and rehearsing the skill using real–life scenarios.
    • Providing feedback and reinforcement.
     
    8. Provides functional health knowledge that is basic, accurate, and directly contributes to health-promoting decisions and behaviors.
    An effective curriculum provides accurate, reliable, and credible information for usable purposes so students can assess risk, clarify attitudes and beliefs, correct misperceptions about social norms, identify ways to avoid or minimize risky situations, examine internal and external influences, make behaviorally relevant decisions, and build personal and social competence. A curriculum that provides information for the sole purpose of improving knowledge of factual information will not change behavior.
     
    9.Uses strategies designed to personalize information and engage students.
    An effective curriculum includes instructional strategies and learning experiences that are student-centered, interactive, and experiential (for example, group discussions, cooperative learning, problem solving, role playing, and peer-led activities). Learning experiences correspond with students’ cognitive and emotional development, help them personalize information, and maintain their interest and motivation while accommodating diverse capabilities and learning styles. Instructional strategies and learning experiences include methods for
    • Addressing key health-related concepts.
    • Encouraging creative expression.
    • Sharing personal thoughts, feelings, and opinions.
    • Thoughtfully considering new arguments.
    • Developing critical thinking skills.
     
    10. Provides age-appropriate and developmentally-appropriate information, learning strategies, teaching methods, and materials.
    An effective curriculum addresses students’ needs, interests, concerns, developmental and emotional maturity levels, experiences, and current knowledge and skill levels. Learning is relevant and applicable to students’ daily lives. Concepts and skills are covered in a logical sequence.
     
    11. Incorporates learning strategies, teaching methods, and materials that are culturally inclusive.
    An effective curriculum has materials that are free of culturally biased information but includes information, activities, and examples that are inclusive of diverse cultures and lifestyles (such as gender, race, ethnicity, religion, age, physical/mental ability, appearance, and sexual orientation). Strategies promote values, attitudes, and behaviors that acknowledge the cultural diversity of students; optimize relevance to students from multiple cultures in the school community; strengthen students’ skills necessary to engage in intercultural interactions; and build on the cultural resources of families and communities.
     
    12. Provides adequate time for instruction and learning.
    An effective curriculum provides enough time to promote understanding of key health concepts and practice skills. Behavior change requires an intensive and sustained effort. A short-term or “one shot” curriculum, delivered for a few hours at one grade level, is generally insufficient to support the adoption and maintenance of healthy behaviors.
     
    13. Provides opportunities to reinforce skills and positive health behaviors.
    An effective curriculum builds on previously learned concepts and skills and provides opportunities to reinforce health-promoting skills across health topics and grade levels. This can include incorporating more than one practice application of a skill, adding “skill booster” sessions at subsequent grade levels, or integrating skill application opportunities in other academic areas. A curriculum that addresses age-appropriate determinants of behavior across grade levels and reinforces and builds on learning is more likely to achieve longer-lasting results.
     
    14. Provides opportunities to make positive connections with influential others.
    An effective curriculum links students to other influential persons who affirm and reinforce health–promoting norms, attitudes, values, beliefs, and behaviors. Instructional strategies build on protective factors that promote healthy behaviors and enable students to avoid or reduce health risk behaviors by engaging peers, parents, families, and other positive adult role models in student learning.
     
    15. Includes teacher information and plans for professional development and training that effectiveness of instruction and student learning.
    An effective curriculum is implemented by teachers who have a personal interest in promoting positive health behaviors, believe in what they are teaching, are knowledgeable about the curriculum content, and are comfortable and skilled in implementing expected instructional strategies. Ongoing professional development and training is critical for helping teachers implement a new curriculum or implement strategies that require new skills in teaching or assessment.