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學生健康行為調查問卷

各位同學好:
      非常感謝您參與本次問卷調查。本調查目的是想了解您的健康知識與行為,作為推動健康促進學校的參考。您所填寫的資料僅供本研究使用,絶不做其他用途,請安心填寫。您的寶貴意見,將使本研究更有價值,再次非常謝謝您!
敬祝 健康! 快樂!
教育部國民及學前教育署「健康促進學校輔導計畫」
國立臺灣師範大學 健康促進與衛生教育學系張鳳琴教授計畫團隊 敬上

填答說明:

請詳細閱讀題目,然後在該題答項內點選適當的答案。
每題皆為單選,只能選一個答案(除非標明「可複選」的題目,才可複選)。
第一部分:背景資料
1.學校名稱:
年級:年級
2.出生年月: 民國年  
3.性别:       
4.您最近一次不穿鞋量的身高是: 公分
5.您最近一次不穿鞋量的體重是: 公斤
6.您是否近視?       
7.一般來說,您認為您目前的健康狀況是?
第二部分:行為
填答說明:對於下列的問題,請就您本身的情形,選出最適合的答案。
視力保健
1.你多久找眼科醫師做一次視力檢查?
2.過去七天中,你有幾天,一整天到戶外活動的總時數達到120分鐘(2小時)?
3.過去七天內,你一天內看螢幕(電腦、電視、手機、電動)的累積總時間不超過1小時的天數有幾天?
4.過去七天中,上學日的每節下課時間,你離開教室到戶外活動的情形?
5.讀書寫字或使用3C等近距離工作時,你每30分鐘就休息10分鐘的情形?
口腔衛生
6.過去七天中,你有幾天睡覺前刷牙?
7.過去七天中,你通常一天潔牙幾次?
8.你會用含氟牙膏來刷牙嗎?
9.過去七天中,你有幾天使用牙線清潔牙縫?
10.你多久找牙醫師做一次牙齒檢查?
11.你自己平常刷牙時,使用的方式?(有用到的都可以勾起來)。
健康體位
12.過去七天中,週一到週五要上學的日子,你有幾天睡足8小時?
13.過去七天中,如果假日不用上學(週六與週日),你有幾天睡足8小時?
14.在一般上課日的夜晚,你平均每天的睡眠時間有幾個小時?
15.過去七天中,你有幾天會在一天當中吃到一碗半的蔬菜?
說明:身體活動表示:這些活動會讓您感覺身體有點累,呼吸會比平常快一些,流一些汗,沒辦法一邊活動,一邊輕鬆唱歌、說話。對身體有益的身體活動至少要跟快走差不多強度。例如慢跑、健身操、上下樓梯、健走、跳繩、騎腳踏車、打球、舞蹈、游泳、武術、費力的打掃工作(外掃、搬移教室桌椅)、拿有點重的東西走路、搬運重物(4.5公斤以上,如背重的書包)、溜冰、玩滑板、扯鈴、玩飛盤、上下山、吊單槓、攀岩...
16.過去七天中,你有幾天做到至少「一天累積60分鐘」對身體有益的身體活動
17.過去七天中,在假日裡(週六與週日),你有幾天有做到「一次連續做10分鐘以上」且「一天累積60分鐘」對身體有益的身體活動
18.過去七天中,要上學的日子中(週一到週五),你有幾天「一次連續做10分鐘以上」且「一天累積60分鐘」對身體有益的身體活動
19.過去七天中,你有幾天有吃早餐?
20.過去七天中,你有幾天在一天當中喝足每日建議量白開水(有添加物的瓶裝水、含糖飲料、牛奶和豆漿都不算)?
21.過去七天內,你喝過幾次罐裝或瓶裝的含糖飲料以及手搖飲料,如可口可樂、奶茶和雪碧?
全民健保(含正確用藥)
22.當我或家人身體不舒服的時候,會先到附近的診所看病,必要時才會透過醫生轉到大醫院。
23.為了讓病趕快好,生病的時候先去急診室就醫。
24.看病時,我會完整地跟醫生說明身體不舒服的情形。
25.我會遵照醫生的指示用藥而不會自行調整藥量。
26.使用藥品前我會先看清楚藥袋或藥盒的標示。
27.我會向家人或朋友說明全民健保的好處來一起珍惜健保。
菸害防制
28.過去30天中,你一共有幾天吸過菸呢?
29.過去30天中,你有幾天使用電子煙產品?
30.在過去的一年中,你是否曾經嘗試過戒菸?
31.過去七天中,你在學校時,有人在你面前吸傳統紙菸的天數有幾天?
32.過去七天中,你在學校時,有人在你面前吸電子煙、加熱菸等新興菸品的天數有幾天?
33.若你有吸菸,是否參加過戒菸課程或戒菸教育?
檳榔防制
34.過去30天中,你是否曾經嚼食過檳榔?
35.你是否參加過戒檳課程或戒檳教育?
36.過去七天中,你在學校時,有人在你面前嚼檳榔的天數有幾天?
性教育(含愛滋病防治)
37.你是否曾與他人發生過性交行為?
※答「是」者請續答第38題。
38.發生性行為時,你或你的性伴侶是否每次都全程使用保險套?
心理健康
39.我經常感到輕鬆愉快而且心情很好。
40.整體來說,我對我的生活感到滿意。
41.一般來說,我是個有自信心的人。
42.我覺得我具備處理生活及其困難的能力。
43.我是一個心平氣和且個性冷靜的人。
第三部分:生活品質及健康成果
填答說明:請您對於以下說明,回想過去七天內,選出最符合您的選項,在相對應的欄位內打「」。
1.你覺得很健康、身體很好嗎?
2.你覺得精力充沛嗎?
3.你感到難過嗎?
4.你感到寂寞嗎?
5.你有足夠的時間給自己嗎?
6.你能在空閒時間做自己想做的事情嗎?
7.你的父母或主要照顧者有公平地對待你嗎?
8.你有時間和朋友在一起嗎?
9.你在學校過得愉快嗎?
10.你在學校學習能夠專心嗎?
第四部分:態度
填答說明:請根據您的想法,從「非常同意」、「同意」、「不同意」、「非常不同意」四項答案中勾選一項。
1.我覺得蛀牙沒關係。
2.我覺得睡前刷牙是很重要的事。
3.我覺得刷牙是很麻煩的事。
4.我主動關心自己每學期視力變化及近視度數增加的情況。
5.有近視不用太擔心,只要戴眼鏡及雷射矯正就會好。
6.我很關心什麼行為與狀況會導致視力變差或失明。
7.當同學都在喝含糖飲料時,我還是可以不喝含糖飲料 (如汽水、可樂、奶茶)。
8.我喜歡吃糕餅點心、炸雞。
9.我會在學校午餐把蔬菜吃光光。
10.因為有全民健保,我們生病時才不至於沒有錢去看醫生,或是為了看病而花光所有的錢。
11.醫院設備比診所好,所以感冒時直接去醫院看醫生就好。
12.珍惜健保的醫療資源是我們每一個人的責任。
13.我認為應紀錄(記得)自己曾發生過敏情形的藥品或食物是很重要的。
14.我認為不應將自己沒吃完的多餘藥品分送給別人使用。
15.我認為關於藥品的問題,向鄰近藥局的藥師諮詢是有幫助的。
16.我認為自己不可以吸菸(含加熱菸)。
17.我認為自己不可以吸電子煙。
18.我認為自己吸菸或吸到二手菸都會危害我的健康。
19.我認為吸菸會讓人看起來更有魅力。
20.我認為自己不可以嚼檳榔。
21.我認為嚼檳榔會損害我的健康。
22.我認為在社交場合嚼食檳榔可以增進人與人之間的感情。
23.當我對青春期有疑問時,我願意跟可信任的家人或老師討論、請教。
24.我認為關懷愛滋感染者,可以鼓勵人們主動接受愛滋篩檢和治療。
25.我覺得,感染愛滋病毒是一件嚴重的事。
26.我覺得,在我們現在這個年齡,如果發生性行為而懷孕或讓對方懷孕,是一件嚴重的事。
27.我認為在我們這個年齡不適合發生性行為。
28.我覺得無論學業成績如何,每個人都是有價值的。
29.我覺得要改善精神疾病的問題,尋求精神醫療專業協助是首要的選擇。
30.我覺得生活周圍中有精神疾病患者是讓人感到害怕的。
31.我覺得患有精神疾病是一件令人羞恥的事。
32.我覺得精神疾病患者都具有自傷或傷害他人的危險性。
第五部分:認知
填答說明:對於下列的問題,請您就所知道的情形,從「對」與「不對」兩項答案中,選出最適合的答案,若您不知道答案,請選「不知道」。
1.使用含氟量達1000ppm以上之牙膏才能有效預防齲齒。
2.每六個月要定期去看牙醫。
3.牙線是清潔牙縫與牙齒鄰接面最好的工具。
4.近視不是病,只要戴眼鏡或近視雷射手術就能解決。
5.「每日戶外活動120分鐘」是延緩近視發生有效的方法。
6.近視已經是台灣人失明的主要原因,有近視要就醫來控制度數加深。
7.天天五蔬果是指三拳頭大小的蔬菜、兩拳頭大小的水果。
8.規律運動可以讓身體比較健康。
9.喝含糖飲料會危害健康。
10.因為健康的人沒有生病不需要看醫生,所以可以不用加入健保。
11.爸爸媽媽幫你繳的健保費就是專門用來支付自己家人的醫療費用,不會支付別人的醫療費用。
12.每人繳納的健保費主要會依據不同經濟能力而有不同。
13.若沒有經過轉診就到大醫院看病,需要繳交更多的部分負擔。
14.國內藥品依照風險區分為處方藥、指示藥及成藥等三級。
15.服用大量解熱鎮痛藥(如普拿疼)不會產生肝臟毒性,非常安全。
16.吃藥一定要搭配制酸劑(胃藥)一起服用才不會傷胃。
17.二手菸沒有安全劑量值,暴露於二手菸與肺癌、心臟病、氣喘等疾病相關。
18.電子煙產生水蒸氣,沒有二手菸的問題。
19.菸品中的尼古丁是導致人們菸品成癮的主要原因。
20.電子煙不會成癮,可以幫助人們戒菸。
21.我國菸害防制法規定高中職以下校園內全面禁止吸菸,違規吸菸最高罰一萬元。
22.檳榔子(不含添加物紅灰、白灰及荖葉)本身就是致癌物質。
23.嚼食檳榔的人,若在口腔黏膜上發現有白斑,可能是口腔癌的前兆。
24.女生月經來潮後,就表示她應該已具有生小孩的能力。
25.愛滋病能透過被蚊蟲叮咬而傳染。
26.和感染愛滋病毒的同學握手、擁抱,很容易會被傳染到愛滋病。
27.我國法律禁止與未滿16歲的男女發生性關係,即使是在兩情相悅的情形下也是違法的。
28.保險套只要在射精前戴上就能避免懷孕或感染性傳染病。
29.焦慮症心理疾病會伴隨著肌肉緊繃、容易疲累等身體症狀。
30.心情低落、生活失去興趣或愉悅感的情形持續二週以上未改善,就要尋求專業醫療協助。
31.憂鬱症是心理疾病,並不會影響正常的食慾和睡眠狀況。
32.如果有心理疾病或情緒困擾,需至身心科或精神科就診。
第六部分:自我效能
填答說明:假設當您遇到下列情況時,您的把握程度有多少?請針對各題目選出最符合您想法的選項,在相對應的欄位內打「」。
1.我能做到餐後立刻刷牙。
2.我每天戶外活動總時數能達到120分鐘(2小時)以上。
3.讀書寫字、用電腦、用手機等近距離工作時,我能每30分鐘就休息10分鐘。
4.我能每天運動至少1小時。
5.我知道喝水的重要性,且有喝足每日建議量白開水。
6.當我或家人身體不舒服的時候,會先到附近的診所看病,必要時才會透過醫生轉到大醫院。
7.我能夠向家人或朋友分享全民健保的特色與優點。
8.當家人朋友浪費醫療資源時,我會告訴他們不要浪費。
9.我不會過量使(服)用止痛藥品。
10.就醫時,我能夠遵從醫師指示,不主動要求開制酸劑(胃藥)。
11.使用藥品前,我能確認自己的症狀與藥品外盒或說明書之適應症是否相符。
12.當同學或朋友邀我吸菸時,我會說「不」。
13.當同學或朋友邀我吸電子煙時,我會說「不」。
14.當同學或朋友邀我嚼檳榔時,我會說「不」。
15.在未來三個月內,如果我的同學感染愛滋,我仍會像平常一樣跟他一起上課。
16.在未來三個月內,如果我有要好的男/女朋友,我會避免與對方發生婚前性行為。
17.我會勇敢面對生活中的壓力和問題,不逃避。
18.當面對需要抉擇的時候,我會根據自己的意願做決定。
19.即使遇到問題或阻礙的時候,我還是會努力達成目標,不輕易放棄。
20.我知道如何搜尋精神疾病相關資訊(例如:家醫科、網路、朋友)。
21.遇到情緒上的問題時,我會尋求學校輔導老師的協助(心理專家/精神科醫生)。
22.如果我的朋友遇到情緒問題時,我會鼓勵他/她尋求學校輔導老師或專業人員的協助(心理專家/精神科醫生)。
23.為了改善心理健康,我會維持規律運動、良好睡眠、均衡飲食等健康行為。
24.為了改善心理健康,我會與朋友討論我遇到的問題。
第七部分:學校教育
填答說明:在109學年度中,你的學校有無推動下列措施或活動,學校內有無上過這這些課程或活動,請在欄位內打「」。
1.宣導規律用眼3010 (每次近距離用眼30分鐘休息10分鐘)。
2.宣導戶外活動120 (每日下課至教室外活動總時數120分鐘以上)。
3.推動視力保健的課程教學活動。
4.學校午餐餐後潔牙。
5.推動口腔保健、潔牙或刷牙的課程教學活動。
6.禁止帶含糖飲料入校園。
7.宣導不喝含糖飲料。
8.宣導天天喝足白開水。
9.宣導天天五蔬果,在學校午餐把蔬菜吃光光。
10.宣導SH150(每週在校運動150分鐘)。
11.推動身體活動與健康飲食的課程教學活動。
12.推動無菸校園。
13.推動無檳校園。
14.宣導菸品(含電子煙、加熱菸等所有菸品)危害與檳榔危害。
15.推動拒絕菸、檳榔及拒絕電子煙、加熱菸等所有菸品的課程教學活動。
16.宣導珍惜健保。
17.宣導用藥看標示。
18.推動全民健保的課程教學活動。
19.推動正確用藥的課程教學活動。
20.推動預防愛滋病毒(HIV)感染的課程教學活動。
21.推動保護自己、提升拒絕性行為能力的課程教學活動。
22.推動增進正向心理健康的宣導(如:壓力調適、情緒管理、人際關係)。
23.推動精神疾病辨識與去污名化的宣導。
24.推動促進心理健康資源的宣導(如:校園心理輔導資源、社區精神醫療資源)。
25.推動心理健康課程教學活動。
問卷填答已完成,非常感謝您的填答,謝謝您的辛勞。